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Hilfe, Schatz, wir haben jetzt ein Kind! So fühlt es sich an, wenn man plötzlich zu Dritt ist und sich alles neu orientieren und einrichten muss, man seinen Platz im Familiengefüge neu suchen, seine Rolle finden muss. Dabei sollte die Beziehung zum Partner so wichtig genommen werden, wie das neugeborene Kind, rät der dänische Familientherapeut […]

Zeit statt Zeug und ganz viel Liebe ist hier Programm: Der Adventskalender ist für die Liebsten, die beste Freundin und alle, denen man Liebe schenken mag. Und nicht zuletzt für DICH SELBST! Ein Adventskalender, der einfach GENUG ist und mit Worten auskommt. Wertschätzung, Liebe – kurz gesagt 24 wundervolle Botschaften, die die Zeit vor Weihnachten warm […]

Mitten im Alltag ist viel Kraft und Energie nötig: Mit Hilfe von positiv formulierten, einfachen Sätzen, sogenannten AFFIRMATIONEN für Mamas kann man sich so selber sehr gut unterstützen. Durch das (laute) Vorsagen von gewünschten Situationen und Dingend können diese erreicht werden. Wenn man Mama wird und damit mehr als je zuvor in die „Rolle des […]

Mama-Coaching Special – Naomi Aldort Eine der inspirierendsten Persönlichkeiten, denen ich bisher begegnen durfte ist Naomi Aldort. Sie ist Familienberaterin, Begleiterin und Coach, Autorin („RAISING OUR CHILDREN, RAISING OURSELVES“) und Mama von inzwischen erwachsenen Kindern. Ich durfte die kraftvolle und berührende Frau treffen und hatte die wundervolle Möglichkeit, mit ihr zu sprechen und ihr Fragen […]

SO SCHAFFE ICH ES (MEIST) GELASSEN ZU BLEIBEN. Der Alltag zehrt. Der Schlafmangel nagt, dass es fast weh tut. Huger, Durst oder das Gefühl, nicht aufs Klo zu können. Die Zeit als (Neo)Mama ist alles andere als einfach. Das Baby schläft zwar viel, aber eben mehr auf als nebem einem und sobald es mobil wird, […]

  Die eigenen Grenzen erkennen, ernst nehmen und auch seiner Umgebung erklären. Hierher kommt man erst, wenn man an sie stößt. Die eigenen Grenzen ändern sich im Laufe des Lebens ständig und besonders mit Kind(ern) gelangt man oft an sie. Körperlich mit Sicherheit spätestens bei der Geburt. (Mir haben davor auch diverse Sportarten einiges abverlangt und […]

Wenn ich ein Chamäleon bin, dann bin ich sehr genau. Ich passe mich nicht einfach irgendwie an. Nein. Setze ich mich auf einen Baum mit grünen Blättern und dann werde ich nicht einfach nur grün. Ich achte ich ganz genau auf die Grünschattierungen. Ich verbringe viel Zeit damit, die Blätter zu studieren, sie kennenzulernen – […]

GASTARTIKEL: Keine Gummibärchen vor dem Essen Konflikte gehören zum Familienleben dazu. Stress und Chaos auch. Wie können Eltern damit umgehen, ohne dass die Beziehung zu den Kindern leidet? Es gibt Situationen, in denen ich nicht mehr daran zweifle, dass Elternsein zu den härtesten Jobs der Welt zählt. Dass einem Kinderhaben einiges abverlangt, habe ich erwartet, […]