In einem ausserordentlich anstrengenden Jahr, das uns neben den ohnehin schon vielen Belastungen noch etliche Sorgen mehr beschert hat, ist eines klar geworden: Wir (Mamas, Papas, Eltern, Familien) müssen besser auf uns selber schauen! Das ist eine der wertvollen Erkenntnisse der Krise, die es nun anzunehmen und umzusetzen gilt und zwar sofort und direkt im […]
Schlagwort: selbstfürsorge
Mach es im neuen Jahr zu deinem Motto und trau dich NEIN zu sagen, wenn du NEIN meinst. Es muss keine Zurückweisung bedeuten, etwas zu verneinen oder eine Bitte abzuschlagen und du brauchst keine Angst zu haben, dein Gegenüber vor den Kopf zu stoßen, weil du etwas ablehnst oder verneinst. Woher kommt es eigentlich, dass […]
Unsicherheit, Beklemmung, Ausweglosigkeit, Fremdbestimmung,… Angst hat viele Gesichter und ist jedem von uns bekannt. Derzeit sind alle Newsticker mit Meldungen rund um Corona voll. „Ganz ohne Angst würde es uns heute alle nicht geben, diente sie von jeher unseren Vorfahren als Warnung, zu fliehen, in Deckung zu gehen oder auch anzugreifen um das eigene Überleben und […]
Achtsamkeit, Me-Time & Balance Liebe Mama, ich möchte dich heute dazu ermuntern, regelmäßig ganz bewusst Zeit mit dir selber zu verbringen. Denn viel zu oft stellen wir Mütter uns hinten an. “Ach, geht schon.” denken und sagen wir. Und legen unseren Kindern die Welt zu Füßen, verwirklichen uns (bestenfalls) in unserem Beruf, wuppen den Haushalt […]
Zeit statt Zeug und ganz viel Liebe ist hier Programm: Der Adventskalender ist für die Liebsten, die beste Freundin und alle, denen man Liebe schenken mag. Und nicht zuletzt für DICH SELBST! Ein Adventskalender, der einfach GENUG ist und mit Worten auskommt. Wertschätzung, Liebe – kurz gesagt 24 wundervolle Botschaften, die die Zeit vor Weihnachten warm […]
Bekomm Kinder, haben sie gesagt! Sie sind bereichernd und machen glücklich, haben sie gesagt…. Und wie ist das nun an Tagen, die nicht enden wollen? Wie ist das mit kranken Kindern wochenlang daheim festzusitzen und die Decke näher kommen zu spüren? Wie ist es mit den viel zu kurzen Nächten, den zornigen Kleinkindern an der […]
Advent – die stillste Zeit im Jahr. So stellen wir uns die Adventszeit vor. Leider sind die 24 Tage vor Weihnachten gesteuert von Stress und Hektik, von Konsum und Wünschen. Lange To-Do-Listen und Termine im Kalender machen die Stille und die Ruhe kaum mehr wahrnehmbar…. Wertschätzungsadventkalender für Familien Die Familie ist der Heimathafen und der […]
#mutmachchallenge Mut kommt von Mutter Ich bin mir selber auf die Schliche gekommen: Seit ich Kinder habe, denke ich nicht immer über alles so lange nach. Treffe Entscheidungen aus dem Bauch heraus, mache Schritte in eine Richtung, die mir unbekannt ist, habe Mut und traue mich. Weil ich oft muss wahrscheinlich. Kennst du das Gefühl? Mit […]
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Nach nur etwa 50 Autominuten erreicht man von Wien aus die wundervolle Landschaft rund um das Wechselgebirge. Wanderungen, Tropfsteinhöhlen, Wald und Wiesen und im Winter Schigebiete: Hier ist es man richtig gut aufgehoben, wenn man dem Trubel und dem Alltag entfliehen mag. Unser Ziel: Der Molzbachhof in Kirchberg. Selbstfürsorge Genau das wollte ich. Genauer gesagt […]
Ich habe es getan. So war mein Selbstfürsorge -Wellness-Urlaub allein: Das erste Mal seit ich Mama bin, habe ich 3 Tage komplett ohne meine Familie verbracht. Wer mich -persönlich- kennt, weiss, dass ich mir das gut überlegt und vorgeplant habe. Ich bin jeden Tag mit meinen Mädchen zusammen, wir sind im Alltag ein super Team. […]