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Harmonische Duftmischungen aus hochwertigen ätherischen Ölen sind der perfekte Raumklima-Tipp. Die öle sind Inhaltsstoffe von Pflanzen, die durch sorgsame Gewinnung ihre Wirkung behalten, von der schon die jeweilige Pflanze profitiert. Die Öle in Pflanzen helfen, Fressfeinde, Parasiten und Keime abzuwehren und Nützlinge anzulocken und sie schützen die Pflanzen gegen Sonneneinstrahlung und Hitze. Bei uns Menschen […]

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Ich kann es nicht mehr genau verifizieren, wie oft meine Tochter mit Ohrenschmerzen zu kämpfen hatte. In den Jahren zwischen 3 und 7 war es besonders schlimm, aber auch jetzt tritt diese nervige Begleiterscheinung bei Erkältungen immer noch auf. Kein Wunder, dass ich alles dran setze, das zu verhindern. Wir wollen Ohrenschmerzen vorbeugen, wo es […]

Wenn es im September los geht, dann steht erst mal die Aufregung und die Wiedersehensfreude im Vordergrund. Nach einigen Tagen stehen dann die Stundenpläne fest und allmählich wird klar, dass Leistung, Lernziele und Hausaufgaben eingefordert werden. Was von unseren Kindern in der Schule verlangt wird, ist bei weitem nicht immer kindgerecht und vielfach echt stressig. […]

Seit die neuen, infektiöseren Coronaviren unseren Alltag bestimmen, sind übliche Behelfsmasken und wiederverwendbare Mund-Nase-Masken nicht mehr ausreichend. FFP2 Masken, die nicht nur Fremd-, sondern auch Eigenschutz bieten, prägen das Bild dort, wo Menschen zusammentreffen. Wenn sie im Privatbereich eingesetzt werden, bieten sich zumindest zwei Varianten an, die getragene FFP2 Maske zu reinigen, so mehrfach zu […]

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Müdigkeit, Blässe, Konzentrations- und Schlafstörungen, … Kennst du Symptome, wie diese? Es könnte sein, dass auch du von Eisenmangel betroffen bist. Eisenmangel ist die weltweit häufigste Mangelerkrankung bei Menschen. Die Häufigkeit liegt bei Frauen im gebärfähigen Alter bei rund 20%. Eisen ist ein sehr wichtiges Spurenelement, das vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann und […]

Die Mund-Nase-Maske ist inzwischen (fast) normal geworden. Wir stecken sie so selbstverständlich morgens in die Tasche wie Smartphone und Taschentücher. Die öffentlichen Verkehrsmittel, Geschäfte und Arztpraxen alles Orte, wo es ohne den Schutz am Mund momentan nicht geht. Es dient nachweislich vor allem dem Schutz der Mitmenschen und ist ein Zeichen, dass die Pandemie uns […]

Gesund werden oder bleiben, sich stark und kräftig fühlen und in der Lage sein, den täglichen Herausforderungen die Stirn zu bieten: Was wir unter „Immunsystem“ zusammenfassen, betrifft den gesamten Körper, einen erholsamen Schlafund nicht zuletzt auch das Mindset. Die absolute Basis ist mit relativ „einfachen Übungen“, die auch im schnellsten Alltag Platz finden, zu legen. Fang […]

Wer seine  Mitmenschen vor übertragbaren Krankheiten schützen will, kann in geschlossenen Räumen, Geschäften, Läden und öffentlichen Verkehrsmitteln eine einfache Mund-Nase-Maske tragen. Die Wegwerfmasken sind zwar leicht und praktisch, aber am Ende nur Müll. Wer gern eine nachhaltigere Mehrweg-Maske möchte, kann sich mit Hilfe einer einfachen Nähanleitung in nur 30 Minuten selber eine Maske nähen. Hier […]

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Unser Körper besteht zu einem Großteil (70-90%) aus Wasser und braucht entsprechend viel der neutralen Flüssigkeit, um die normalen Körperfunktionen und die Leistungsfähigkeit zu gewährleisten. Wir sollen täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser aufnehmen, einen Großteil davon über Getränke. So gehen wir sicher, den Wasserhaushalt in Balance zu halten, denn täglich werden rund 2,5 […]