In einem ausserordentlich anstrengenden Jahr, das uns neben den ohnehin schon vielen Belastungen noch etliche Sorgen mehr beschert hat, ist eines klar geworden: Wir (Mamas, Papas, Eltern, Familien) müssen besser auf uns selber schauen! Das ist eine der wertvollen Erkenntnisse der Krise, die es nun anzunehmen und umzusetzen gilt und zwar sofort und direkt im […]
Schlagwort: selfcare
Kraftlos, energielos und völlig kaputt aus dem Bett gekrochen? Wir alle kennen das. Egal, ob die Kinder nachts unruhig sind, der Hund raus muss, oder einem die Sorgen die halbe Nacht quälen, am Morgen ist es hart. Der komplette Tag wird dementsprechend anstrengend und im schlimmsten Fall zieht sich das dann über Wochen oder gar […]
Mach es im neuen Jahr zu deinem Motto und trau dich NEIN zu sagen, wenn du NEIN meinst. Es muss keine Zurückweisung bedeuten, etwas zu verneinen oder eine Bitte abzuschlagen und du brauchst keine Angst zu haben, dein Gegenüber vor den Kopf zu stoßen, weil du etwas ablehnst oder verneinst. Woher kommt es eigentlich, dass […]