Das Mindset beschreibt deine innere Haltung, deine Sichtweisen und Überzeugungen. So bist du. Nimm dir Zeit, hör dir selber zu und erfahre – ohne zu bewerten – wer und wie du bist. Nimm an, was dich ausmacht. Oder arbeite daran, dein Mindset aktiv zu gestalten. Wenn alte Glaubenssätze, eingefahrene Muster oder Rituale und Gewohnheiten, die […]
Kategorie: Selfcare
Ich schaue gut auf mich, weil ich mir wichtig bin. Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun – ganz im Gegenteil. Mit echter Selfcare abseits von Schaumbad und Duftkerzen, ist ein erfülltes Leben möglich, denn nur wer gut „genährt“ ist, hat viel zu geben.
Die 24 Tage im Dezember sind ganz besonders. Es ist früh dunkel, bitterkalt und alle sind in geschäftiger Aufregung und mitten in emsigen Vorbereitungen. Allzuoft wird der Advent mit shoppen und stressigen Besorgungen verbracht, die Zeit scheint zu verrinnen. Der Adventskalender, der uns schon in der eigenen Kindheit die Wartezeit aufs Weihnachtsfest einfacher gemacht hat, […]
Was auch immer uns in den nächsten Wochen erwartet – wir werden damit umgehen lernen! Wir werden es auch jetzt mit Lockdown (oder zumindest sehr harten Einschränkungen) schaffen, so wie wir es schon im Frühling geschafft haben. Momentan sind die Vorzeichen etwas positiver, weil wir nicht komplett überrannt werden (keiner kann behaupten, dass es nicht […]
Sex während einer Schwangerschaft ist manchmal eine Challenge. Und oftmals extrem lustvoll! Ist der Säugling* dann endlich da, ist die Situation wieder eine völlig neue. Viele hoffen nun auf eine baldige Phase, in der es zumindest sexuell endlich wieder so wird, wie es vorher war. Aber dieses „so wie früher“ tritt meist nicht ein. Müdigkeit, […]
Zeit statt Zeug und ganz viel Liebe ist hier Programm: Der Adventskalender ist für die Liebsten, die beste Freundin und alle, denen man Liebe schenken mag. Und nicht zuletzt für DICH SELBST! Ein Adventskalender, der einfach GENUG ist und mit Worten auskommt. Wertschätzung, Liebe – kurz gesagt 24 wundervolle Botschaften, die die Zeit vor Weihnachten warm […]
Mitten im Alltag ist viel Kraft und Energie nötig: Mit Hilfe von positiv formulierten, einfachen Sätzen, sogenannten AFFIRMATIONEN für Mamas kann man sich so selber sehr gut unterstützen. Durch das (laute) Vorsagen von gewünschten Situationen und Dingend können diese erreicht werden. Wenn man Mama wird und damit mehr als je zuvor in die „Rolle des […]
Als passionierte Bergwanderin möchte ich Euch hier – rechtzeitig zur Wandersaisoneröffnung – einen wunderschönen Rundkurs, auf und um den Bisamberg (358m), vorstellen. Als reine Nettogehzeit sind gemütliche 1 3/4 Stunden einzuplanen. Ihr benötigt neben guter Wanderlaune, ausreichenden Wasservorrat, nach Bedarf eine kleine Jause, gutes Schuhwerk und natürlich eine entsprechende Tragehilfe für Eure Kleinen. Startpunkt Gemeindeparkplatz […]