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Wenn es draußen langsam nass und immer kälter wird, und alles grau in grau erscheint, dann hilft ein wohliges Gericht. Wärmende Lebensmittel bilden die Grundlage für Wohlbefinden und Lebenskraft. Denken wir nur an Mamas Hühnersuppe, wenn uns kalte Füße und Fieberschübe quälten. Allein der Gedanke lässt uns warm ums Herz und schon ein wenig gesünder […]

Nun also steige ich in mein halb abgefrorenes Auto und könnte mich über die anstehende Fahrt zur Arbeit ärgern. Über die wenigen Stunden, die ich nun für meine Lohnarbeit zur Verfügung habe. Für den Stress, anschließend die Kids aus Schule und Kindergarten abzuholen. Den Einkauf, den ich erledigen muss, weil mein Mann heute berufsbedingt ausfällt. […]

Lange Zeit nicht einschlafen können nervt. Schlaflosigkeit ist grausam und vermiest den nächsten Tag gleich mit. Was du aktiv dazu beitragen kannst, um besser zu schlafen, erfährst du hier. In erster Linie was dich dabei unterstützen kann, leichter einzuschlafen. Mal ehrlich, was lässt dich nicht einschlafen? Wahrscheinlich sind es die vielen Gedanken in deinem Kopf: […]

Menschen sind bereits ab dem Beginn ihres Daseins sexuelle Wesen. Sie erwerben von Anfang an Kompetenzen und machen Erfahrungen, die ihre Sexualität direkt oder indirekt beeinflussen. Sexuelle Entwicklung ist ein immer währender Prozess, der erst mit dem Tod endet. Die ersten körperlichen Erfahrungen machen Babys im Mutterleib und nach der Geburt ist der Kontakt mit […]

Welch ein immenser Trend die Selbstliebe doch geworden ist. Aus aller Munde kommen Aussagen wie: „Liebe deinen Körper, er gehört zu dir!“, oder aber: „Wenn du ihn nicht liebst, mach was dagegen, auch das kann Selbstliebe sein!“ Und schon ertappte ich mich dabei: Na was ist denn nun die Selbstliebe? Zu bleiben, wie ich bin […]

Elternpaare, die deutlich unterschiedliche Erziehungsvorstellungen haben, sollten besonders viel miteinander reden, um dem jeweils anderen Einblick in die eigenen Vorstellungen, Meinungen und Überlegungen zu gewähren. Zwischen bedürfnisorientierter Erziehung und dem klassischen Gehorsamskult liegt immerhin ein Paradigmenwechsel und damit ein völlig anderes Erziehungs-Weltbild. Das zieht Erklärungsbedarf nach sich! Kommunikation ist in jeder Familie und in allen […]