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Papa, wenn man kuschelt… repariert man sich gegenseitig. — Der heine Ferr™ (@wortuose) February 25, 2016 Kaum jemand hat diesen Spruch, der dank des Tweets eines Papas 2016 viral ging, noch nie wo gelesen oder selber zum besten gegeben! Die Worte seiner damals dreieinhalbjährigen Tochter gehen mitten ins Herz. Die Weisheit der Kinder Fast hat man […]

Keine Zeit, kein Geld, keine Ressourcen… Es scheint sehr naheliegend, die fehlende Wahrnehmung der Bedürfnisse und echte Selbstfürsorge auf anderen Umstände zu schieben. Erst sind die Kinder zu klein, dann fehlt das nötige Kleingeld und dann ist es die zeitliche Fremdbestimmung durch das Schulsystem, den Job oder die Großeltern, die andere Pläne haben. Kennst du […]

In einem ausserordentlich anstrengenden Jahr, das uns neben den ohnehin schon vielen Belastungen noch etliche Sorgen mehr beschert hat, ist eines klar geworden: Wir (Mamas, Papas, Eltern, Familien) müssen besser auf uns selber schauen! Das ist eine der wertvollen Erkenntnisse der Krise, die es nun anzunehmen und umzusetzen gilt und zwar sofort und direkt im […]

Pflanzen besitzen unglaublich wertvolle Inhaltsstoffe. Ätherische Öle, Vital- und Mikronährstoffe, Vitamine uvm. Einige von ihnen wirken effektiv gegen Erschöpfung. Mit unzähligen, wertvollen Inhaltsstoffen unterstützen sie unser Immunsystem, unsere Zellen und halten uns wach. Oder unterstützen unseren Körper dabei, freie Radikale abzuwehren und sind oft stresslindernd. Hier findest du eine Liste an sogenannten „Superfoods“, die du […]

Hilfe, Schatz, wir haben jetzt ein Kind! So fühlt es sich an, wenn man plötzlich zu Dritt ist und sich alles neu orientieren und einrichten muss, man seinen Platz im Familiengefüge neu suchen, seine Rolle finden muss. Dabei sollte die Beziehung zum Partner so wichtig genommen werden, wie das neugeborene Kind, rät der dänische Familientherapeut […]

Das Mindset beschreibt deine innere Haltung, deine Sichtweisen und Überzeugungen. So bist du. Nimm dir Zeit, hör dir selber zu und erfahre – ohne zu bewerten – wer und wie du bist. Nimm an, was dich ausmacht. Oder arbeite daran, dein Mindset aktiv zu gestalten. Wenn alte Glaubenssätze, eingefahrene Muster oder Rituale und Gewohnheiten, die […]

Die 24 Tage im Dezember sind ganz besonders. Es ist früh dunkel, bitterkalt und alle sind in geschäftiger Aufregung und mitten in emsigen Vorbereitungen. Allzuoft wird der Advent mit shoppen und stressigen Besorgungen verbracht, die Zeit scheint zu verrinnen. Der Adventskalender, der uns schon in der eigenen Kindheit die Wartezeit aufs Weihnachtsfest einfacher gemacht hat, […]