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In unseren Breiten ist es zumindest von November bis März häufig kalt, nass und oft windig. In Kombination mit trockener Heizungsluft in den Innenräumen und meist zu wenig Bewegung an der frischen Luft zeigt sich das an der Haut. Greizte, rauhe oder trockene, juckende und rote Stellen sind die Folge. Was machen wir? Überdecken und […]
Wir sind angekommen im Jahr 2024 und für viele von uns bedeutet das neue Jahr auch einen frischen Start. Wie wäre es, wenn dieser Neubeginn auch der Startschuss für einen entspannteren Familienalltag bedeuten würde? Wir haben uns angeschaut, welche Tools wir nutzen können, um weniger gestresst durch den Alltag zu kommen. Entspannter Familienalltag – so […]
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und Silvester steht vor der Tür! „Was macht ihr an Silvester?“, diese Frage ist bei Familien mit kleineren Kindern meist schnell und einfach beantwortet: Wir bleiben daheim! Wilde Silvester-Partys und feiern bis in die frühen Morgenstunden ist mit jüngeren Kindern nicht wirklich eine Option bzw. habe ich persönlich […]
Das neue Jahr steht vor der Tür. Für viele von uns gehören gute Vorsätze zum Jahresbeginn dazu. Welche Neujahrsvorsätze 2024 im Trend sind, was man beim Stecken seiner Ziele beachten kann und was beim Umsetzen hilft. Rückblick und Ausblick Die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr sind jedes Jahr aufs Neue etwas ganz Besonderes: Nach den […]
In einer Welt, in der Nachhaltigkeit immer mehr an Bedeutung gewinnt, weil wir einfach nicht länger in unserer Wohlstandsbubble verharren und alles ignorieren können, ist es an der Zeit, auch diverse Feierlichkeiten mit der Familie umweltbewusster zu gestalten. Getreu dem Motto „nachhaltig Feste feiern“ können Family-Dinner und Partys, Feiertage und Traditionen begangen werden, ohne etwas […]
Jedes Jahr landet allein in Österreich die unglaubliche Menge von knapp 1 Mio Tonnen Lebensmitteln im Müll. Viel davon ist mit Sicherheit noch genießbar, weil viele Lebensmittel aufgrund des Mindesthaltbarkeitsdatum beurteilt werden – und so ohne weiter zu riechen oder zu kosten einfach in der Mülltonne landen. Lebensmittelverschwendung ist defintiv ein Punkt, wo jede Familie […]
Ich habe in den letzten Jahren mit vielen Menschen über das Thema Nachhaltigkeit gesprochen, habe selber unzählige Alternativen zu herkömmlichen Gebrauchsgegenständen und Wegwerfartikeln gesucht und getestet und bin oft an einen Punkt gelangt, der vor allem eins war – nämlich SCHWER. Nachhaltigkeit ist also ein weiteres To-Do auf der scheinbar nicht enden wollenden Liste, die […]
Der Alltag als Mama ist oft hektisch und anspruchsvoll. Zwischen ganz viel Liebe, Wutanfällen, Rollenspiel-Marathon, Haushalt, Job und der großen Verantwortung für die Kinder vergessen wir manchmal, wie wichtig es ist, auch mal an uns selbst zu denken. Nach 6 Jahren Mama-Dasein und ca. 3 Jahren als Zweifach-Mama habe auch ich mir endlich mal eine […]
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Unser Körper braucht neben ausreichend Schlaf und Bewegung an der frischen Luft auch eine ausgewogene Ernährung, die optimalen Mengen an sogenannten „Mikronährstoffen “liefert – das sind Nährstoffe, die wir im Unterschied zu den Makronährstoffen nur in kleinen Mengen benötigen. Es handelt sich dabei um Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sowie sekundäre Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren. Vitamin D […]
In wenigen Tagen ist es so weit: Wir öffnen das erste Türchen im Adventskalender und zünden bald darauf die erste Kerze am Adventskranz an. Weihnachten ist also tatsächlich nicht mehr weit und bei dem kalten und finsteren Wetter draußen, ist gemeinsames Basteln ein super Alternativprogramm zum Spielplatz! Heute haben wir ein paar Ideen für schnelle […]
