Die Weihnachtszeit – eigentlich eine Zeit der Magie, der Lichter und der Freude. Doch in der Realität bedeutet sie für viele von uns vor allem eines: Stress. Besonders Eltern, und insbesondere Mütter, spüren in dieser Zeit einen besonderen Druck: Adventskalender wollen befüllt werden, Wunschlisten geschrieben, Geschenke besorgt. Dann ist da noch die Deko, der Adventskranz, […]
„Mamaaaa, was essen wir heute?“ – Essen und Kochen sind Themen, die viele von uns beschäftigen und triggern – und zwar täglich! Wir alle wissen, wie essenziell gesunde Ernährung für unsere Kinder ist. Doch der Weg zu frischen, abwechslungsreichen und nahrhaften Mahlzeiten im hektischen Alltag wird oft zu einer echten Herausforderung. Besonders, wenn die kulinarischen […]
Der Geburtstag ist der wichtigste Tag im Jahr für jedes Kind! Wir Eltern tun alles dafür, dass es eine tolle Party gibt und viele Wünsche erfüllt werden. Mit einigen Tipps wird der Kindergeburtstag stressfrei und unvergesslich. Für uns Eltern geht es ja längst nicht nur darum, eine Torte und Geschenke bereit zu stellen, die Arbeit […]
Die Natur ist genial, nutze die Kraft und ausgewählte ätherische Öle gegen Stress. Viele Pflanzen sind mit besonderen Inhaltsstoffen, den ätherischen Ölen ausgestattet, die ihnen das Überleben leichter machen. Ätherische Öle, die wir Menschen als Düfte wahrnehmen, sind Stoffwechelprodukte von Pflanzen, die als Öltröpfchen in der Pflanze vorkommen. Meist sind sie in einem Teil der […]
Wenn es im September los geht, dann steht erst mal die Aufregung und die Wiedersehensfreude im Vordergrund. Nach einigen Tagen stehen dann die Stundenpläne fest und allmählich wird klar, dass Leistung, Lernziele und Hausaufgaben eingefordert werden. Was von unseren Kindern in der Schule verlangt wird, ist bei weitem nicht immer kindgerecht und vielfach echt stressig. […]
Ich war immer schon der Typ Schokokuchen: Seit Kindheit an, schaffe ich es selten bis nie, an Süßspeisen, Kuchen & Co vorbei zu gehen. Zucker hat viele negative Seiten, das ist mir bewußt, aber wie es nun mal ist….. mir fällt es sehr, sehr schwer, darauf zu verzichten. Nach vielen Monaten intensiver Arbeit rund um das […]
Bei uns in Österreich gehört das Nikolausfest am 6. Dezember einfach dazu: die Kinder freuen sich wochenlang auf die kleine Feier, die gleichzeitig die besinnliche Adventszeit einleitet. Doch viele Eltern stehen aktuell vor der Herausforderung, den Aufwand und die Kosten zu stemmen, die mit einem stimmungsvollen Nikolaus Abend und Besuch verbunden sind. Genau hier setzt […]
Mit dem Schulstart hat bei uns ein neuer Alltag begonnen, und plötzlich muss morgens alles viel schneller gehen. Die Wecker klingeln früher, und die Zeit bis wir uns auf den Weg zu Schule und Kindergarten machen, scheint immer knapp zu sein. Aufstehen, anziehen, fertig machen und dann wäre da ja noch das Frühstück…. Ich selbst […]
Mit dem Schulstart am Montag hat für uns ein ganz neuer Alltag begonnen. Während im Kindergarten noch lockere Zeiten herrschten und mein Mann und ich durch flexible Arbeitszeiten oft erst später in den Tag starteten, sieht es nun ganz anders aus. Morgens pünktlich aufzustehen und um kurz vor 8 Uhr in der Schule zu sein […]
In den Sommerferien ticken die Uhren meist etwas anders. Ausschlafen in der Früh; Essen, wenn man Hunger hat; Abends lange aufbleiben – gerade wenn man im Urlaub ist und Strand oder Berge genießt, ist das mit den Routinen im Sommer so eine Sache. Doch die Sommerferien neigen sich dem Ende zu, die Tage werden kürzer, […]
