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Der Übergang von Sommer zur kalten Zeit bringt nicht nur einen Wandel in der Garderobe mit sich, sondern idealerweise passen wir auch die Hautpflege an die anderen Temperaturen an. Besonders für Mamas, die wenig Zeit für ausgiebige Gesichtsbehandlungen haben, ist eine unkomplizierte und effektive Naturkosmetik-Routine entscheidend und hilft massgeblich dabei Hautirritationen im Winter vorzubeugen, Rötungen und trockene Stellen zu vermeiden. Hier verrate ich, wie ich meine Haut (40+) im Herbst und Winter gegen Wind, Wetter und Temperaturschwankungen schütze.
Warum ist die gezielte Hautpflege im Winter so wichtig?
Die kalte Winterluft kann unserer Haut einiges abverlangen. Die niedrigen Temperaturen und die trockene Heizungsluft entziehen der Haut Feuchtigkeit und führen dazu, dass sie leicht austrocknet. Das Ergebnis sind oft trockene, schuppige Hautstellen, Juckreiz und Rötungen. Um dem entgegenzuwirken, ist eine sorgfältige Hautpflege notwendig. Das muss alles nicht lang dauern und geschieht am besten im Rahmen einer einfachen Routine.
Mache davor den Selbsttest, um deinen Hauttyp zu bestimme und ganz gezielt nach der für dich passenden Pflege zu suchen.
Rule #1 Sanfte Reinigung
Beginne deine Hautpflege-Routine mit einer sanften Reinigung. Verwende ein mildes, naturkosmetisches Reinigungsprodukt, das deine Haut von Schmutz und Make-up befreit, ohne sie auszutrocknen. Abends ist gründliches Abschminken besonders wichtig, um Unreinheiten vorzubeugen.
Rule #2 Klärung
Mit Hilfe eines Gesichtswasser oder Tonics kannst du direkt nach der Reinigung die Haut sanft beruhigen.
Rule #3 Feuchtigkeit spenden
Die kalte Luft entzieht unserer Haut Feuchtigkeit, daher ist die richtige Feuchtigkeitspflege ein Muss. Wähle ein intensives und wirksames Serum, das zu deinem Hauttyp und deinen Ansprüchen passt und die deine Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt.
Rule #4 Cremen
Je nach Hauttyp kann jetzt noch eine Creme als letzter Schritt erfolgen. Sie schützt die Haut untertags vor Schmutz, oxidativem Stress und Umwelteinflüssen und kann auch als „getönte Tagespflege“ direkt ein MakeUp ersetzen. Abends sind reichhaltige Cremes sinnvoll, da Wirkstoffe über Nacht gezielt einziehen können.
Bonus: Sonnenschutz nicht vergessen
Auch im Winter ist Sonnenschutz wichtig. UV-Strahlen können die Haut schädigen, selbst an bewölkten Tagen. Verwende eine natürliche Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor, um deine Haut vor vorzeitiger Hautalterung und Pigmentflecken zu schützen.
Rule #5 Gelegentliche Peeling-Anwendungen
Ein sanftes Peeling einmal pro Woche kann Wunder bewirken. Es entfernt abgestorbene Hautzellen und fördert die Regeneration der Haut. Achte darauf, ein Peeling mit natürlichen Inhaltsstoffen zu wählen, um Reizungen zu vermeiden. Bei regelmässiger Anwendung wird die Haut ebenmässiger, sowohl Gesicht als auch Körper profitieren davon, gepeelt zu von alten Hautschuppen befreit zu werden.
Lippen- und Handpflege
Vergiss nicht, auch deine Lippen und Hände jetzt in der Kältezeit ganz besonders zu pflegen. Diese Bereiche sind im Winter sehr anfällig für Trockenheit. Trage eine natürliche Lippenpflege und eine reichhaltige Handcreme auf, um Rissbildung und raue Haut zu verhindern. Idealerweise hast du auch eine Hand- und Lippenpflege im Pocketformat mit und kannst bei Bedarf untertags auch nachpflegen.
Rule #6 Ernährung und Hydration
Gute Hautpflege beginnt von innen. Achte darauf, ausreichend Wasser zu trinken und eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen. Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Antioxidantien aus frischem Obst und Gemüse und entsprechend dosierten Supplements können deine Hautgesundheit unterstützen.
Rule #7 Stress reduzieren
Stress kann sich sehr negativ auf deine Haut auswirken. Ich merke die harten Zeiten, Tage mit Stress und Sorgen immer umgehend am Hautbild – vor allem, wenn ich die Pflegeroutine vernachlässige. Unreinheiten, Pickelchen und rote Flecken sind dann sehr mühsam wieder loszuwerden. Versuche, Stressfaktoren zu reduzieren, indem du dir Zeit für Entspannung und Selbstpflege nimmst – und dazu reichen schon wenige Minuten aus, wenn es wirklich täglich gemacht wird. Ein warmes Bad mit natürlichen Badezusätzen, wie biologischen ätherischen Ölen kann Wunder wirken. Eukalyptus, Ingwer oder Weißtanne tun jetzt besonders gut.
Fazit: Natürliche Hautpflege im Winter leicht gemacht
Die Hautpflege im Winter muss nicht kompliziert oder langwierig sein, besonders für Mamas mit wenig Zeit. Eine einfache, aber konsequente Naturkosmetik-Routine wird dazu beitragen, deine Haut vor den Herausforderungen des Winterwetters zu schützen. Mit sanfter Reinigung, intensiver Feuchtigkeitspflege und dem Einsatz von natürlichen Produkten kannst du Trockenheit, Jucken und Irritationen vorbeugen.
TIPP: hier kannst du dein persönliches Test-Paket zum einmaligen Startpreis bestellen (ab €11).
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