MINDFUL DECEMBER 2025 | der etwas andere Adventskalender

Der Advent ist für viele von uns die wohl schönste, aber auch herausforderndste Zeit des Jahres. Zwischen Lichterglanz, Nikolaussackerln, Last-Minute-Wünschen und der emotionalen Aufregung rund um Weihnachten ist es oft schwer, wirklich in der Stille anzukommen. Besonders für uns Mütter, die alles zusammenhalten und den Familienalltag, die Organisation, die Erwartungen gefühlt nebenbei stemmen, ist der Dezember schnell voller To-dos, statt voller Momente.

Genau deshalb habe ich heuer etwas geschaffen, das dir helfen soll, den Advent wieder so zu erleben, wie er gedacht ist: als ruhige, warme, liebevolle Zeit. Eine Zeit für Verbindung. Eine Zeit nur für dich.

Ich habe in den letzten Wochen intensiv an einem neuen E-Book gearbeitet „MINDFUL DECEMBER“ einer 4-Wochen-Begleitung, die dich mit sanften Ritualen, einfachen 10-Minuten-Selfcare-Ideen und stärkenden Affirmationen durch die gesamte Adventzeit bringt. Es ist wie ein Adventkalender für dein Herz, für deinen Körper, für deine Seele.

Dabei geht es nicht darum, noch mehr zu leisten, sondern im Gegenteil: weniger. Langsamer. Bewusster.

MINDFUL DECEMBER DOWNLOADEN

Warum MINDFUL DECEMBER?

Der Dezember stellt uns emotional und organisatorisch jedes Jahr neu vor Herausforderungen. Während wir versuchen, eine warme, liebevolle Atmosphäre zu schaffen, laufen wir oft selbst am Limit. Die Kinder sind aufgeregt, die Schule verlangt viel, das Jahr neigt sich dem Ende zu und gleichzeitig sollen Geschenke besorgt, Termine eingehalten und Weihnachtsgefühle produziert werden.

Achtsam durch den Advent zu gehen bedeutet daher nicht, perfekt zu sein und es bedeutet, sich selbst nicht zu verlieren.

Mindful December bietet dir:

• 4 Wochen voller kleiner Rituale, die dich entschleunigen und stärken
• tägliche Affirmationen, die dich erden
• Impulse aus meinem Buch „Selfcare für Mamas“, die deinen Mama-Alltag leichter machen
• Reflexionsfragen, die dir helfen, deine eigene Stimme wieder zu hören
• achtsame Ideen für Körper & Seele, die maximal 10 Minuten dauern

So findest du zurück zu einem Advent, der sich warm, echt und ruhig anfühlt weit weg von jeglichem Perfektionsanspruch.

STRESSLESS SHOPPINGLISTE

Ein kleiner Teil des E-Books, und für viele von uns ein Rettungsanker, ist die neue „Stressless Shoppingliste“. Sie ist entstanden, weil ich jedes Jahr wieder spüre, wie sehr mich das Thema Geschenke unter Druck setzt. Und das beginnt bei den Kleinigkeiten, die wir den Lehrer*innen und Pädagog*innen der Kinder mitgeben wollen. Wir wollen etwas Schönes schenken, etwas Sinnvolles, etwas Nachhaltiges, aber uns gleichzeitig den Stress ersparen.

Darum habe ich eine übersichtliche Liste zusammengestellt, die…

• nach Budget sortiert ist
• ausschließlich Naturkosmetik & nachhaltige Kleinigkeiten enthält
• direkt online bestellbar ist
• perfekt geeignet ist für Freundinnen, Mütter, Kolleginnen, Lehrerinnen (oder für dich selbst)

So kannst du ganz entspannt, mit zwei Klicks, ohne Einkaufshektik, ohne volle Einkaufsstraßen, schöne, natürliche Geschenke auswählen. Die Liste ist bewusst so gestaltet, dass du nichts mehr suchen musst. Du klickst – bestellst – und bist fertig.

Mehr Achtsamkeit bedeutet nämlich auch: weniger Stress rund ums Schenken.

E-BOOK HIER DOWNLOADEN

Wertschätzung im Advent

Ein Element, das mir besonders am Herzen liegt und das wunderbar zu Mindful December passt, ist der Wertschätzungsadventkalender, den du auch auf meinem Blog findest.
Du findest ihn hier

Dieser Kalender ist eine liebevolle Möglichkeit, den altbekannten Adventkalender einmal völlig neu zu interepretieren und uns so gerade in der Adventszeit, in der wir oft mehr erwarten als schenken, mehr organisieren als wahrnehmen einfach nur Liebe schenken. Er erinnert daran, dass kleine Botschaften und ehrliche Worte mehr bewirken können als jedes Geschenkpapier. Und er ist zwischen Paaren ebenso geeignet wie innerhalb der Familie!

Ihr schreibt ihn einfach ganz individuell und persönlich nur für euch.

Viele Frauen, Mütter und Familien schreiben mir jedes Jahr, wie sehr dieser Kalender ihr Familienleben bereichert, weil er Nähe schafft. Weil er uns daran erinnert, dass wir gesehen werden. Und dass wir einander sehen wollen.

MINDFUL DECEMBER & die Kunst, es leichter zu haben

Vielleicht ist es das, was wir alle im Advent wirklich suchen: nicht mehr Perfektion, nicht mehr glänzende Momente, sondern Leichtigkeit. Ein ruhiger Atemzug. Ein kurzer Spaziergang. Ein bewusstes „Ich bin genug“. Ein Morgen, der nicht mit Stress beginnt.

Mit Mindful December möchte ich dir genau das schenken: eine 4-Wochen Begleitung voller Wärme, Ruhe, Verbundenheit und Tiefe.

Damit der Advent nicht nur für die Kinder magisch wird, sondern auch für dich.

Wenn du möchtest, begleite ich dich durch diesen Dezember. Hol dir das E-Book einfach HIER DIREKT!