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Pilates – das sanfte Training für mehr Haltung

fast jede(r) von uns kennt sie, die Verspannungen im Nacken, im Rücken, in den Schultern… und trotzdem oder gerade deshalb „schlurfen“ wir oft gebückt durch die Gegend.

Genau dann und bei vielen anderen körperlichen Schwachstellen hilft eine gute Haltung …. zum Beispiel gelernt und erworben mit „Pilates“. Diese Sportart hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt, auch viele Prominente (Frauen) schwören darauf.

Das Training der tiefen (Halte)Muskulatur des Rückens, sowie die Bauch- und Beckenbodenmuskeln – genannt „Powerhouse“ sorgt nicht nur für weniger Beschwerden im Stütz- und Bewegungsapparat, sondern auch für mehr Haltung, aufrechteren Gang und lässt uns erhobenen Hauptes durch das Leben gehen!

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Ich durfte eine Schnuppereinheit im „House of Pilates“ bei Diane Turner in Korneuburg absolvieren und es hat super gut getan. – Gerade in Phasen, wo kleine Kinder viel und gerne getragen werden wollen, kommt oft unsere Muskulatur im wahrsten Sinne des Wortes zu kurz. In Pilates wird sanft gedehnt und gekräftigt, geatmet und relaxt!

Kurzum: ganz grosse Empfehlung vor allem an die Mamis, die was für sich tun wollen!!

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Dianes Special: „English & Kids“ – hier wird den Kids Pilates auf Englisch nähergebracht… Vokabeln mal anders 🙂

Kontakt: House of Pilates, Donaustrasse 10, 2100 Korneuburg www.pilates-korneuburg.at
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