Rectusdiastase

Dieser Begriff beschreibt ein Auseinanderstehen bzw. einen tastbaren Abstand zwischen den geraden Bauchmuskeln.

Kurz nach der Geburt ist dieser Spalt bei fast jeder Frau zu spüren, mit sanfter Rückbildungsgymnastik bildet er sich rasch zurück. Wenn das nicht der Fall ist, muss mit speziellen Übungen und besonderer Vorsicht trainiert werden.

Trainingsbeispiel bei fitundgluecklich.net

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