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Meine neue Morgenroutine | Wie der Tag mit nur 2 Minuten Bewegung besser startet.

Morgenroutine mit Bewegung statt MORGÄÄÄÄÄHN. Ja, daran knabbere ich echt schon ewig. Ein Morgenmensch war ich noch nie! Ich gewöhne mich langsam daran, wenn es Phasen im Leben gibt, die einfach frühes Aufstehen (Schulzeit) oder wenig Schlaf (mit Baby) mit sich bringen, aber es ist alles andere als leicht. Nun ist es Zeit für eine neue Morgenroutine. MORGENS mit mehr Elan, DAS WÄRS. Die Routine des morgens pünktlich Aufstehens wird uns dann beinhart im Herbst in die Zange nehmen, wenn Frl. Tochter mit der Schule beginnt… Davor haben wir so was wie Gnadenfrist und sind im Kindergarten meist eher später als früher dran. Daran soll sich nun in den nächsten Wochen was ändern, denn der Sommer ist eine gute Zeit, früh in den Tag zu starten! Es ist hell und meist auch warm und wir können uns so für einen langen Herbst wappnen,  wir starten ja im September mit der Schule, also…… wir bereiten uns vor. Wie soll das gehen mit der Morgenroutine? Meine Routine sieht so aus: Wecker um 6.20 2. Wecker um 6.30 …

Sport mit Baby? JA… gemeinsam.

(Fast) alle Mütter machen sich nach den ersten anstrengenden Wochen und Monaten nach der Geburt Gedanken, wie bzw. wann sie wieder Sport betreiben können. Nach den ersten sechs Wochen (Wochenbett = Schonungsphase) erteilt der Gynäkologe meist die Freigabe, dem Bewegungsdrang wieder nachzugeben.